Basövningar i styrkelokalen, check!
Svaret på framgång i gymmet är alltså basövningar. Där har ni Rickard Nilssons budskap. Det som han menar är att alla idrottare som håller med med någon typ av teknikkrävande idrott ( som golf) har "snöat" in på att hitta styrkeövningar som ska vara så lik själva idrottsrörelsen som möjligt.
Risken med att stå med en 22 kilos hantel och "svinga" golfklubban är att man tränar in ett helt annat rörelsemönster än vad man egentligen vill producera med en vanlig golfklubba i handen. Den teorin anammar jag rakt av!
Golfare tillhör kategorin individuella idrottare och tyvärr är det så att många av dessa idrottare inte lägger ner tid på sin fys. Högst märkligt med tanke på att det är en av dom egenskaper som går att påverka lättast. Ska man bli bra måste man träna på ett bra sätt.
Den optimistiska sidan av fysträning är ju just att det går att påverka hur lätt som helst. Där är ju något som alla seriösa idrottare bör ha optimerat. Det är fundamentalt.
Jag imponeras av människor som faktiskt vågar ta tag i sin satsning. I torsdags pratade jag med Ebba Gustafsson som spelar för SVGK. Hon går golfgymnasium i Uppsala. Efter att jag hade förhört henne likt Gunvald Larsson så sa jag;
- Ebba, du gör allt rätt nu, nu är det ju bara att slappna av och njuta av att du gör allt rätt.
Precis så ser jag på det. Ebba har ställt för sig så sjukt bra att nu kan hon slappna av, och behöver inte stressa upp sig för resultaten i sommar. Hon har köpt en biljett till ett tåg som bara går framåt. Trevlig resa önskar jag henne, jag tror målet är helt fantastiskt bra.
Och alla golfare som vill optimera sin fys;
Stöt, ryck, frivändning, bänkpress, chins, corepass, knäböj, löpning, MAQ. Playing it simple.
Risken med att stå med en 22 kilos hantel och "svinga" golfklubban är att man tränar in ett helt annat rörelsemönster än vad man egentligen vill producera med en vanlig golfklubba i handen. Den teorin anammar jag rakt av!
Golfare tillhör kategorin individuella idrottare och tyvärr är det så att många av dessa idrottare inte lägger ner tid på sin fys. Högst märkligt med tanke på att det är en av dom egenskaper som går att påverka lättast. Ska man bli bra måste man träna på ett bra sätt.
Den optimistiska sidan av fysträning är ju just att det går att påverka hur lätt som helst. Där är ju något som alla seriösa idrottare bör ha optimerat. Det är fundamentalt.
Jag imponeras av människor som faktiskt vågar ta tag i sin satsning. I torsdags pratade jag med Ebba Gustafsson som spelar för SVGK. Hon går golfgymnasium i Uppsala. Efter att jag hade förhört henne likt Gunvald Larsson så sa jag;
- Ebba, du gör allt rätt nu, nu är det ju bara att slappna av och njuta av att du gör allt rätt.
Precis så ser jag på det. Ebba har ställt för sig så sjukt bra att nu kan hon slappna av, och behöver inte stressa upp sig för resultaten i sommar. Hon har köpt en biljett till ett tåg som bara går framåt. Trevlig resa önskar jag henne, jag tror målet är helt fantastiskt bra.
Och alla golfare som vill optimera sin fys;
Stöt, ryck, frivändning, bänkpress, chins, corepass, knäböj, löpning, MAQ. Playing it simple.
