Ett vanligt svar i gymmet!
I januari så är det många som startar upp sin fysträning och då är det även många golfare som har funderingar kring vilken träning som är bäst för golfen. Det är många som talar varmt om rörlighetsträning och hur det ska hjälpa golfsvingen men jag håller inte alls med om det. Mina elever når aldrig sin båls stretch eftersom man "kollapsar” med vänsterarm i baksvingen och då spelar det ingen som helst roll om man är rörlig eller inte. Faktum är att deras lösning handlar om att uppleva mer stelhet vilket är förbryllande för väldigt många.
Så rörlighetsträning behöver inte alls vara bra för svingen. Att satsa på övningar som är lik golfsvingen är inte heller speciellt framgångsrikt eftersom det behövs en bas innan man kan specialisera. Man behöver ha en grundfysik för att kunna motivera en specialisering.
Vanlig, tung träning med inriktning på intervaller och basövningar är bra utan någon tanke på golfsvingen. Så släpp medicinbollen och greppa tag i en stång!
Med träning händer det!
