Stålebring Golf Academy

Om jag skulle vara frisk i mina benhinnor skulle jag springa mycket mer än vad jag gör idag men det går inte för att så fort jag ökar träningsmängden så gör benhinnorna ont. Problemet för mig är således att jag behöver bli frisk i benen och det är anledningen till att jag har för lite mil i kroppen för att uppnå mitt mål på milen.

Ett scenario där jag var skadefri och inte tränade men ändå ville springa milen 2 min bättre än nuvarande PB är kontraproduktivt.Träning oavsett idrott är alltid uppdelad i enkla och svåra delaratt påverka för den enskilde idrottaren. Enkla delar att påverka för en satsande golfjunior i Sundsvall är exempelvis: 

Träningsmängd

Kost

Schema

Rutiner

Tävlingsmängd

Statistikinsamling 

Svårare delar för idrottaren att påverka är: 

Bladkontroll

Val av tävlingar utifrån rankning

Kontroll av resultatet av träning

Utvärdering av träningsupplägg

Rätt tränare

Försäsongsträning

Ekonomi

Sponsorer

Tävlingsnerver

Skador

Trackmantillgång

 

De svårare delarna är alltid det ”kruxiga” som är avgörande för hur bra resultatet blir, de lätta sakerna är självklara.Förutsättningar för att träna golf i Sundsvall för juniorer är mycket goda och det råder ingen tvekan om att de ”lätta” sakerna ofta inte infinner sig. Ta träningsmängd som exempel. 

Träningsmängden är i många idrotter en självklarhet. Utan den går det verkligen inte att utvecklas hur än man vänder och vrider på det. Det är ett fel att behöva fokusera på enkla självklara saker som träningsmängd när all tid och energi borde gå till de svårare delarna.

I helgen under Super Camp var det samma sak. Massor med duktiga juniorer som har full koll på motorik och klarar övningar alldeles utomordentligt bra men faller på träningsmängden under hemförhållanden.

Det är inte extremt/påtvingande att be en junior med ett uttalat mål att öka mängden träning om hen vill nå sitt mål. Det är snarare extremt att inte påtala det. Det är massor med juniorer som tränar på tok för lite i förhållande till deras målsättning.

De juniorer jag träffade hade superbra koll, var jätteduktig på att anpassa sin teknik till olika skruvar/slag men väldigt få har en träningsmängd hemma som hjälper dom. Väldigt många har en träningsmängd som är särskilt låg.

Tiden går rätt snabbt och det är ingen tvekan om att juniorerna vi träffade kan bli superbra om dom vill men träningsmängden är under all kritik och den är nog det största faktorn till utveckling just nu i hela golfsundsvall. Ovanligt att den "enkla" grejen är den största faktorn.

Med träning händer det.

I takt med att studion och golfhallen blir klar på Öjestrand blir det ännu tydligare vad tekniska hjälpmedel hjälper oss att se bollfykten som annars är ”insöad”6 månader om året för oss i Sundsvall.  

Även om det finns ett fåtal insnöade tränare som kritiserar hjälpmedel såsom TrackMan (i vilken annan bransch är man fientligt mot ny teknik liksom?!)så ser även jag medföljande risker med detta och allt inte endast tränarens ansvar faktiskt. 

Som jag tidigare beskrivit upplever jag under vissa lektioner att för lite fokus riktas mot motoriska övningaroch färdigheter och det skapar en lektionstimme som snarare ger utlärning istället för inlärning. Eleven kanske nöjer sig med att ”tillfredsställa” sin intellektuella förståelse snarare än sin motoriska förståelse. 

Förmodligen lär sig eleven sig bättre att slå skruv endast med bollflykten visandes på Trackman och att siffrorna ersätts av begrepp som höger och vänster. Ett misstag som försvårar inlärning är att jag som instruktör ”ger efter” för elevers intellektuella jakt efter att förstå siffror som ibland är meningslösa. Låt siffrorna synas i analysfasen och dölj dem sedan är ett enkelt alternativ tycker jag.

Det jag beskriver är just ett kritiskt skede i en lektion med tekniska hjälpmedel eftersom jag som tränare har huvudansvaret för att lektionen ska bli så effektiv som möjligt. En hel del elever förstår inte sitt eget bästa och skulle gladeligen betala dyra pengar för värdelös träning bara siffror syns på skärmen.

Här tror jag att det är lätt hänt att man ger efter för eleven och inte utmanar genom att flytta fokus till motorisk inlärning istället för ”siffernonsen”. Problemets kärna är att just att många golfare är sjukt nöjda med ”siffernonsen” och ”att vi tränare ”kommer undan med det” om vi vill  (vilket såklart inte är syftet om man vill annat än att bara tjäna pengar).

Nyckeln är att använda bollflykten i TrackMan inomhus och minska på antalet siffror. En ännu viktigare nyckel är faktiskt att våga göra eleven något besvikenoch se till elevens bästa. Genom att minska siffror och öka fokus på övningar med bollflykt kommer träningen bli effektivare.

Tack Trackman för att vi fått se en bollfykt 6 månader till om året.

Med träning händer det!