Stålebring Golf Academy

Trots att jag själv anser TrackMan som mycket pålitlig är det faktiskt så att jag väldigt ofta, säg 5 av 10 lektioner, får höra att den inte stämmer. Det som inte stämmer är slaglängden. Jag får höra att ”ute på banan så slår jag järnsjuan 150 meter för det vet jag”.

Problemet med detta resonemang är att vi jämför äpplen och päron. Jag gillar att titta på snittlängder och speciellt carry-längder av den enkla anledningen att de är mest användbart ute på banan, mest pålitligt. De spelare som bestämt hävdar att min TrackMan, som är det bästa hjälpmedlet som alla världens professionella spelare förlitar sig på, inte stämmer väljer att titta på ett enda slag med sin järnsjua som dom slog på en golfresa i Portugal för 4 år sedan i orkanmedvind nerför ett stup på en knastertorr fairway. Just vid det tillfället så gick järnsjuan 155 meter men det motsvarar inte riktigt snittlängderna i övrigt.

Naturligtvis ser jag på detta med glimten i ögat och så gör även mina kollegor men för mig har detta faktisk blivit ett problem som gjort att jag inte längre visar carry-längder utan väljer total-längd vilket inte alls är i linje med mina egna värderingar men det underlättar situationen och spar onödiga diskussioner. Helst sant faktiskt. Den enda gång jag använder mig av carry-längder är när jag tränar personer som har under 4 i hcp för dom blir arg och fattar inte hur jag kan ha total-längder med järnklubborna….

Förklaringarna och resonemnaget kring vad Paleo, LCHF och stenålderskost ger för effekt handlar inte om viktminskning som jag trodde först. Det handlar om metabolisk balans genom något som kallas för ketos. Ketos är den process som enligt lågkolhydratanhängare är det optimala försörjningsproocessen av energi genom förbränning av fett och inte glukos. Istället för att använda glukos som energikälla så tillverkas sk ketoner vilket fungerar ypperligt som bränsle för hjärnan och övriga kroppen.

Fördelarna är många genom att befinna sig i detta och i det material jag studerat så finns det mycket argument och fakta som är svårt att blunda för. Flertalet rekord i uthållighetsidrotter har blivit slagna av just lågkolhydratskost, flera av stora kända idrottare har ätit enligt paleo/lchf men det mest intressanta är alla vanliga motionärer och ickemotionärer som blivit så hjälpta av kosthållningen. Allltså, blogginläget handlar inte om att förklara allt jag läst utan det handlar mer om att jag vill vara först med att skriva om detta i golfkretsar för jag tror nämligen att golfen kommer att bli smittad av detta, eftersom bristen på behovet av insulin gör att vi känner oss pigga och fokuserade hur länge som helst. Jag tror även att den mest optimala golfrundan spelas på fasta.

Bra litteratur kring detta är ”LCHF och Träning” av Jonas Berqvist samt ”Istället för doping!; Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormonellt intelligent träning” av Frank Nilsson.

Dessa böcker är lätta att förstå och roliga att läsa. De största pionjärerna inom ketogenkost har jag hittat på youtube genom föreläsningar av prof. Tim Noakes samt Prof. Jeff Volek.

Med träning händer det!